Como adelgazar fácil si tú quieres

Adelgazar  fácil es posible ya que se trata de cambiar, no de hacer un sacrificio, os digo cómo.

En el siguiente vídeo os cuento como estoy comiendo últimamente y cómo estoy adelgazando. Me ha resultado más “fácil” de lo que pensaba una vez me di cuenta de lo que necesitaba era cambiar mis hábitos.

 

Irene Medin

Siempre fui gordita, siempre tuve talla grande, pero ser madre todo lo cambia y la maternidad me encaminó a la vida sana. Sigo siendo xl pero ahora intento cuidarme y comer mejor. Nada es difícil si te lo propones en serio. Me gustan los retos y me aburro de lo de siempre.

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2 Respuestas

  1. Miriam Soler dice:

    Irene, muy de acuerdo con la entrada. Creo que has dado en el clavo; es aprender a comer sano y hacer deporte más que hacer dietas que no pueden llevarse toda la vida. Pero me gustaría comentar que, desde mi punto de vista y resuelto ese problema, entonces surge otro: la constancia-. Un clásico. Es decir, una vez sabes cómo comer, entonces hay que conseguir la rutina, muchas veces incompatible con la vida social, el hastío o determinadas etapas vitales. Me gustaría saber tu opinión. Un saludo.

    • Pues a ver, la constancia es un pilar, pero hay q tomarselo como un cambio para siempre, no temporal. No hago estos cambios para adelgazar y luego me olvido… es cambiar, punto. Para siempre. No dejas el tabaco para mejorar tus pulmones y una vez mejoran vuelves… (bueno, habrá quien si, pero la gente normalmente se plantea dejarlo para siempre). Es pensar, yo lo hacía mal, ahora lo voy a hacer bien, para siempre.

      Lo de la vida social no estoy de acuerdo. Tu puedes hacer un exceso un dia, intentando ser comedida y no poniendote gorrina, y además al dia siguiente caminar mas, o hacer unas sentadillas mientras ves la tele… intentar equilibrar. Si mi yo de antes se iria de tapas y se tomaria 6 tapas de fritanga y similar… la de ahora comparte tapas o se toma… 3 por ejemplo. Tomarse una o dos cañas y no 5, dejar los refrescos con azucar, tomar los cafés con leche desnatada… a ver, q no pasa nada por tomarse un dia un cafe con nata, pero si socializas mucho no te lo vas a tomar todos los días. Dime q no conoces a gente q socializa y se harta con una croqueta y una cola light… se controlan mas que se hartan creo yo, tienen un gran autocontrol. No hay q ser tan exagerados, pero si conscientes y comedidos.

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